tag:blogger.com,1999:blog-75830717305706419192012-02-16T03:32:52.652-08:00Depois de muito reclamar das roupas, decidi cortar o mal pela raíz e fechar a boca. Depois de muito adiar, resolvi tomar uma atitude e aproveitar o clima de final de ano e botar todos os planos em ação. Estou pesando hoje 80,6kg e tenho 1,76m. Estou com sobrepeso. Minha meta é chegar a 65kg.Ângelo e Biahttp://www.blogger.com/profile/04824836953410642179noreply@blogger.comBlogger101100tag:blogger.com,1999:blog-7583071730570641919.post-77152068474801198242009-07-08T13:38:00.000-07:002009-07-08T13:42:50.734-07:00Bom, dei uma relaxada básica, sumi, desapareci, mas agora estou de volta e não só porque quero, mas porque preciso. Estou com triglicerídeo alto, colesterol na beira do abismo e acido úrico nas alturas...<br /><br />Vamos lá ne? Força na peruca!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7583071730570641919-7715206847480119824?l=benaveloso.blogspot.com' alt='' /></div>Ângelo e Biahttp://www.blogger.com/profile/04824836953410642179noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7583071730570641919.post-48974948594298083232009-01-19T13:49:00.000-08:002009-01-19T13:51:17.772-08:00Já tenho fogão!!! Agora não preciso mais pedir comidas engordativas...<br />Adorei, aprendi a usar tbm a centrifuga e vou começar a fazer o suco verde, li maravilhas sobre ele!<br />Preciso utilizar mais a máquina fotográfica né?<br />Em breve tudo entra nos eixos, por enquanto vou fazendo o que posso...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7583071730570641919-4897494859429808323?l=benaveloso.blogspot.com' alt='' /></div>Ângelo e Biahttp://www.blogger.com/profile/04824836953410642179noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7583071730570641919.post-5478400692157807772009-01-18T13:27:00.000-08:002009-01-18T13:29:20.028-08:00Nossa, tenho até vergonha, mas é pizza, Mc Donalds, hamburguer, coca-cola, chocolate...<br />Tá diícil!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7583071730570641919-547840069215780777?l=benaveloso.blogspot.com' alt='' /></div>Ângelo e Biahttp://www.blogger.com/profile/04824836953410642179noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7583071730570641919.post-32925633431893271652009-01-14T07:22:00.000-08:002009-01-14T07:23:44.115-08:00Meu dia está péssimo hoje!!!<br />Estou com uma dor no peito, uma sensação ruim, uma tristeza...<br />Não sei o porquê, mas sinto uma vontade louca de chorar...<br />Espero que passe na parte da tarde...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7583071730570641919-3292563343189327165?l=benaveloso.blogspot.com' alt='' /></div>Ângelo e Biahttp://www.blogger.com/profile/04824836953410642179noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7583071730570641919.post-78766527317201915292009-01-13T07:51:00.000-08:002009-01-13T08:17:55.061-08:00Ai gente, como fazer em época de ficar "mocinha" para combater a compulsão por doces?? Tenho um TPM fenomenal...<br />Já comecei deslizando no domingo que sai dos erviço e fui para a casa da Carol, bebi várias cervejas, fumei tudo o que não tinha fumado e comi feito uma louca!!! Tava cansada, de saco cheio, de TPM, com saudade do maridão...<br />É fogo né?<br />Segunda foi minha folga, na parte da tarde rodei a cidade toda, mas a tarde bateu aquela cólica e fiquei de molho em casa o que significa comelança!!! Credo! Ficar em casa dá muuuuita vontade de comer<br />O difícil é hoje foi encontrar uma roupa para vestir pro trabalho, além de tudo ficar apertado, tudo encomoda por causa do calor alucinante de hoje.<br />Quase passei mal no elevador hoje.<br /><br />Noticia boa: Marquei o ortomolecular, a moça da clinica que me atendeu foi uma graça, super atenciosa me explicando o tratamento. Dia 02 de feveiro.<br /><br />Cardápio do Dia<br /><br />Café da Manhã<br />Pão Integral<br />Requeijão Light<br />Activia (tipo yakult)<br /><br />Lanchinho<br />Barrinha de cereal<br /><br />Almoço (Ainda não tá balanceado, mas estamos caminhando para isso)<br />Arroz branco<br />Taioba<br />Couve<br />Repolho<br />Cenoura<br /><br />Pretendo comer mais uma barrinha de cereal e a janta é que vai ser difícil pois o maridão chega de viagem hoje e hoje comemoramos 4 meses de casados...<br />Mas vou conversar com ele e tenho certeza de que ele vai aderir a causa também.<br /><br />Preciso postar fotos minhas, né?<br /><br />Preciso me organizar melhor, mas com a mudança nesse final de semana acredito que consiga colocar tudo em prática.<br /><br />Pena que eu deteste afazeres domésticos, pq senão seria uma forma de queimar umas calorias, mas não me pede pra varrer, passar pano, tirar pó, lavar banheiro... Putz, não dá. Acho que isso é genético, minha mãe tbm detesta!!! Risos...<br /><br />Beijundas e até amanhâ!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7583071730570641919-7876652731720191529?l=benaveloso.blogspot.com' alt='' /></div>Ângelo e Biahttp://www.blogger.com/profile/04824836953410642179noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7583071730570641919.post-90167210667350749202009-01-11T05:26:00.000-08:002009-01-11T05:30:01.004-08:00Ontem fui ao mercado com minha mãe comprar coisitas que eu possa comer sem culpa. Ela aderiu minha campanha e também acha que devo me cuidar. Me incentivou a procurar um nutrólogo ortomolecular, tem um ótimo na minha cidade, Dr. Camillo Leijoto, já peguei número da clínica e os valores de consulta e exames.<br />Resultado da comprinha:<br />- Taioba;<br />- Ervilha fresca;<br />- Frutas;<br />- Pepino;<br />- Tomate;<br />- Jiló (adoro comer cru);<br />- Pão integral;<br />- Queijo branco;<br />- Requeijão Light;<br />- Muito suco e gelatina!!<br /><br />Adorei, com a ajuda dela tudo fica mais fácil.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7583071730570641919-9016721066735074920?l=benaveloso.blogspot.com' alt='' /></div>Ângelo e Biahttp://www.blogger.com/profile/04824836953410642179noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7583071730570641919.post-36428167239598601792009-01-10T06:01:00.000-08:002009-01-10T06:07:40.688-08:00Pelo que andei vendo em blogs alheios, preciso me organizar e vou fazer da seguinte maneira:<br />- 1 post diário com tudo aquilo que comi no dia e se possível com fotos;<br />- 1 post semanal com a pesagem da semana, que elegi segunda-feira;<br />- 1 post mensal com as medidas;<br /><br />É assim mesmo?<br />Pelo que eu vi, anotar o que comemos facilita a noção de quantidade de calorias ingeridas.<br />Escolhi segunda feira para pesar pois se o fizesse na sexta e tivesse perdido peso abusaria no final de semana.<br /><br />Dicas, dicas, dicas....<br /><br />Vou postar a dieta que vou seguir e que me foi passada pela minha endocrino quando perdi os deliciosos 8kg.<br /><br />Bom final de semana para todos (as)!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7583071730570641919-3642816723959860179?l=benaveloso.blogspot.com' alt='' /></div>Ângelo e Biahttp://www.blogger.com/profile/04824836953410642179noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7583071730570641919.post-76441725883334443252009-01-10T03:36:00.000-08:002009-01-10T03:48:48.710-08:00Nossa, preciso dar um basta nisso tudo, quando tive a idéia de iniciar um blog para emagrecer estava pesando 80k, hoje pela manhã quando fui me pesar levei um susto. Estou com <span style="font-weight: bold; color: rgb(153, 51, 153);font-size:180%;" >83,5kg</span>!!!<br />Como assim? Imagina se eu não estivesse incomodada com a situação, estaria nos 100kg!<br /><br />Conversei sério com meus pais <span style="font-size:78%;">(vou passar esse final de semana com eles pois detesto ficar sozinha e o maridão está viajando a trabalho)</span>, como almoço na casa deles todos os dias algo precisa ser feito. O almoço lá é sempre arroz, macarrão, feijão, farofa, salada de batata e cenoura e bife, ou seja, SÓ CARBOIDRATO!!! E a solução que encontramos é, almoçar na rua! risos...<br /><br />Mas fiquei muuuito triste com tudo isso e o mais engraçado que fui ao Rio no começo da semana e todos me elogiaram que eu tinha emagrecido... Nunca consigo entender isso, sempre que alguém me diz isso, eu corro para a balança e estou acima de peso... risos...<br /><br />Estou me sentindo particularmente mais bonita nesses últimos dias e na verdade não me sinto gordinha <span style="font-size:78%;">(acho que isso me atrapalha)</span> <span style="font-size:100%;">a questão é a saúde, todos na minha família são obesos, com problemas de triglicerídeo, colesterol e diabetes, além das dificuldades de andar, problemas de coração e pressão alta. Já estou com o triglicerídeo alto, o resto está tudo ok.<br /><br />Decidi buscar ajuda médica para emagrecer com um ortomolecular, iniciar uma dieta saudável e começar a me exercitar. Vou buscar minha ginecologista também para ver se a pílula não pode estar me atrapalhando a emagrecer.<br /><br />Nessas horas me dá uma vontade louca de acender um cigarro...<br /><br />Às vezes acho que sinto algo na minha vida...<br /><br />Bom, é isso!!! Agora é mão na massa!!! Já comprei umas revistas, li alguns sites sobre o assunto e tenho certeza de que conseguirei minha meta de voltar para os 66kg.<br /><br />Bom final de semana para vocês!!<br /></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7583071730570641919-7644172588333444325?l=benaveloso.blogspot.com' alt='' /></div>Ângelo e Biahttp://www.blogger.com/profile/04824836953410642179noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7583071730570641919.post-73746989679232311362009-01-08T03:26:00.000-08:002009-01-08T03:34:50.817-08:00Bom, vamos começar o ano com pé direito.<br />Demorei para postar pois ainda estou sem net na casa nova e não gosto de usar o PC do trabalho para postar no blog...<br />Fiz umas anotações no final de semana para postar aqui mas esqueci em casa... risos... Depois faço um texto bonitinho.<br />O que preciso agora é de força de vontade de parar de fumar. Já diminui bastante o ritmo e acho que minha dependência é muito mais emocional ou psicológica. Consigo ficar dias sem fumar, mas se me sinto sem jeito ou sem saber o que fazer, lá vai eu acendendo o cigarro novamente... E nem me sinto bem fumando, a fumaça parece me queimar por dentro, já não tenho prazer, mas não sei porque acendo o cigarro mesmo assim...<br /><br />Alguém tem dicas???<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7583071730570641919-7374698967923231136?l=benaveloso.blogspot.com' alt='' /></div>Ângelo e Biahttp://www.blogger.com/profile/04824836953410642179noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7583071730570641919.post-86325300902812418052008-12-18T04:54:00.000-08:002008-12-18T05:18:28.465-08:00Ontem fui ao amigo oculto com minhas amigas e fiquei perplexa por nenhuma roupa me servir, várias calças jeas, saias, vestidos, blusas... Fiquei pasma!!! Como assim? Semana passada elas serviam!!!<br />Não me acho particularmente gordinha, o que acho que me atrapalha muito meu emagrecimento, mas estou com sobrepeso, triglicerídeo alto, cansada, com dores nas costas e joelhos, me sentindo mal e sei que preciso emagrecer por uma questão de saúde.<br />Tenho 27 anos, sou recém casada, estou me mudando para a nossa casinha agora no natal. Sou formada em Turismo, adoro conhecer novas gastrônomias, adoro me reunir com os amigos, gosto de cozinhar, não sou fã de doce, mas adoro um salgadinho...<br />Acredito que com essa animação de final de ano e com a ajuda de amigos (as) que sei que farei por aqui eu consiga alcançar meu objetivo.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7583071730570641919-8632530090281241805?l=benaveloso.blogspot.com' alt='' /></div>Ângelo e Biahttp://www.blogger.com/profile/04824836953410642179noreply@blogger.com2