Pelo que andei vendo em blogs alheios, preciso me organizar e vou fazer da seguinte maneira:
- 1 post diário com tudo aquilo que comi no dia e se possível com fotos;
- 1 post semanal com a pesagem da semana, que elegi segunda-feira;
- 1 post mensal com as medidas;
É assim mesmo?
Pelo que eu vi, anotar o que comemos facilita a noção de quantidade de calorias ingeridas.
Escolhi segunda feira para pesar pois se o fizesse na sexta e tivesse perdido peso abusaria no final de semana.
Dicas, dicas, dicas....
Vou postar a dieta que vou seguir e que me foi passada pela minha endocrino quando perdi os deliciosos 8kg.
Bom final de semana para todos (as)!
sábado, 10 de janeiro de 2009
Assinar:
Postar comentários (Atom)
Nenhum comentário:
Postar um comentário